Un palmage respectueux

Ref. 25-023/CMAS/TC - 14 August 2025

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4 RÈGLES FONDAMENTALES

  1. Plongeur bien équilibré (lestage, poumon-ballast, gilet).
  2. Plongeur à l’horizontale (sur le fond).
  3. Palmes dirigées légèrement vers le haut.
  4. Palmage « du bout des pieds », en douceur, sans mouvement brusque.

Complément d'information

Au-delà de la technique pure, vous devez veiller à ce que votre palmage soit le plus neutre possible sur l’environnement.

En particulier, il ne faut pas « labourer » les fonds. Cet apprentissage s’effectuera tout au long de votre vie de plongeur mais voici d’ores et déjà quelques conseils :

  • Le palmage est un geste souple, non saccadé. Bien équilibré dans l’eau, quelques petits coups de palmes suffisent à vous maintenir et à vous déplacer lentement. Les palmes doivent vous permettre de limiter vos efforts.
  • Un palmage « souple » est indissociable d’un bon équilibre (lestage, poumon-ballast, gilet).
  • Anticipez vos mouvements. Évitez les gestes brusques et rapides sous l’eau.
  • Sur des fonds avec du sable ou des particules, ne palmez que « du bout des pieds », en vous tenant bien allongé, les palmes légèrement plus hautes que le reste du corps.
  • Sur des récifs de coraux, ayez aussi un palmage très souple, quelques dizaines de centimètres au-dessus du fond. Si vous devez vous approcher pour regarder dans un trou, faites-le lentement, sans précipitation, en prenant garde de ne rien endommager.
  • Évitez de palmer « debout » comme un hippocampe, c’est le meilleur moyen pour endommager les fonds sans même vous en apercevoir.
  • Faites attention à vos instruments (manomètre, console, etc.), évitez qu’ils ne traînent sur le fond.
  • Évitez d’éblouir les poissons, surtout si vous disposez d’un phare puissant. Certains peuvent succomber à la suite de ce choc.
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